خلاصه کتاب مدیریت امور روزانه
جوسلین گِلِی
🔲 ساعت بیولوژیک بدنتان را بشناسید
بدن ما از ساعت بیولوژیک خاصی پیروی می‌کند که بر اساس آن سطح انرژی بدن طی یک دوره ۲۴ ساعت افزایش و کاهش می‌یابد.
از این رو، بدن افراد، صبح ها بالاترین میزان انرژی را دارد و باید سخت ترین و پیچیده ترین کارها را در آن زمان انجام داد.
اما بیشتر افراد، ترجیح می‌دهند اولین ساعات ورود به محل کار را با آرامش شروع کنند به همین دلیل در اولین قدم به سراغ خواندن ایمیل های خود می‌روند.
تصور آنها این است که خواندن متن پیام ها و پاسخ به آنها از استرس ذهنی کاسته و از این طریق می‌توانند به آرامش نسبی برسند.
