سه ترفند جدی ذهن که می توانید برای جلوگیری از تنبلی استفاده کنید

۳ ترفند جدی ذهن که می توانید برای جلوگیری از تنبلی استفاده کنید

نوشته دایمون زاهاریادس

ترجمه حسن کاظم زاده

 

من تقریباً هر روز سه کار انجام می دهم. این تاکتیک ها برای من بسیار مفید و موثر هستند مانند و اطمینان دارم که اگر شما هم آنها را امتحان کنید ، می توانند برای شما نیز مفید باشند. در ادامه به این سه تکنیک و ترفند می پردازیم:

یکم: محیط خود را تغییر دهید. من در دفتر خود در منزل مسکونی ام کارهای زیادی انجام می دهم. اما گاهی دچار مشکلی جدی و تاثیرگذار می شوم که روی میل و رغبت من برای کار کردن تاثیر می گذارد. آن مشکل این است که ، وقتی مدت طولانی در دفتر کارم هستم، دچار "تب کابین" می شوم و این بهره وری من را از بین می برد. تنبل می شوم و شروع به تعلل می کنم. آن وقت است که می دانم وقت آن رسیده که لپ تاپ خود را درون کوله پشتی بیندازم و به سمت استارباکس بروم. امتحان کنید

خلاصه کتاب مدیریت امور روزانه

خلاصه کتاب مدیریت امور روزانه
جوسلین گِلِی

🔲 ساعت بیولوژیک بدنتان را بشناسید

بدن ما از ساعت بیولوژیک خاصی پیروی می‌کند که بر اساس آن سطح انرژی بدن طی یک دوره ۲۴ ساعت افزایش و کاهش می‌یابد.

از این رو، بدن افراد، صبح ها بالاترین میزان انرژی را دارد و باید سخت ترین و پیچیده ترین کارها را در آن زمان انجام داد.

اما بیشتر افراد، ترجیح می‌دهند اولین ساعات ورود به محل کار را با آرامش شروع کنند به همین دلیل در اولین قدم به سراغ خواندن ایمیل های خود می‌روند. 

تصور آنها این است که خواندن متن پیام ها و پاسخ به آنها از استرس ذهنی کاسته و از این طریق می‌توانند به آرامش نسبی برسند.