بررسی و خلاصه کتاب تفکر سریع و کند-بخش دوم

بررسی و خلاصه کتاب 
تفکر سریع و آهسته
نوشته دانیل کانمن
بخش دوم

گفتاری از 
سید حسن کاظم زاده 

 

دریافت

خلاصه کتاب مدیریت امور روزانه

خلاصه کتاب مدیریت امور روزانه
جوسلین گِلِی

🔲 ساعت بیولوژیک بدنتان را بشناسید

بدن ما از ساعت بیولوژیک خاصی پیروی می‌کند که بر اساس آن سطح انرژی بدن طی یک دوره ۲۴ ساعت افزایش و کاهش می‌یابد.

از این رو، بدن افراد، صبح ها بالاترین میزان انرژی را دارد و باید سخت ترین و پیچیده ترین کارها را در آن زمان انجام داد.

اما بیشتر افراد، ترجیح می‌دهند اولین ساعات ورود به محل کار را با آرامش شروع کنند به همین دلیل در اولین قدم به سراغ خواندن ایمیل های خود می‌روند. 

تصور آنها این است که خواندن متن پیام ها و پاسخ به آنها از استرس ذهنی کاسته و از این طریق می‌توانند به آرامش نسبی برسند.

معرفی کتاب سم زدایی دیجیتال

 

سم‌زدایی دیجیتال
دیمون زاهاریادس
سیدعلی موسوی
انتشارات نسل روشن 

آیا شما جزء ان دسته از افرادی هستید که بلافاصله پس از بیداری سراغ تلفن همراه خود می روید؟ 

آیا تا پاسی از شب و به جای خواب و استراحت خود را با گوشی، تبلت و لپ تاپ سرگرم می کنید؟ 

آیا شما هم در صورت جا گذاشتن گوشی تلفن همراه خود در منزل دچار استرس و اضطراب می شوید؟ 

آیا قدرت تمرکز، حافظه شما نسبت به گذشته کمتر شده است؟ 

آیا شما هم از کاهش کیفیت ارتباطات اجتماعی خود رنج می برید؟