سه ترفند جدی ذهن که می توانید برای جلوگیری از تنبلی استفاده کنید

۳ ترفند جدی ذهن که می توانید برای جلوگیری از تنبلی استفاده کنید

نوشته دایمون زاهاریادس

ترجمه حسن کاظم زاده

 

من تقریباً هر روز سه کار انجام می دهم. این تاکتیک ها برای من بسیار مفید و موثر هستند مانند و اطمینان دارم که اگر شما هم آنها را امتحان کنید ، می توانند برای شما نیز مفید باشند. در ادامه به این سه تکنیک و ترفند می پردازیم:

یکم: محیط خود را تغییر دهید. من در دفتر خود در منزل مسکونی ام کارهای زیادی انجام می دهم. اما گاهی دچار مشکلی جدی و تاثیرگذار می شوم که روی میل و رغبت من برای کار کردن تاثیر می گذارد. آن مشکل این است که ، وقتی مدت طولانی در دفتر کارم هستم، دچار "تب کابین" می شوم و این بهره وری من را از بین می برد. تنبل می شوم و شروع به تعلل می کنم. آن وقت است که می دانم وقت آن رسیده که لپ تاپ خود را درون کوله پشتی بیندازم و به سمت استارباکس بروم. امتحان کنید

معرفی کتاب سم زدایی دیجیتال

 

سم‌زدایی دیجیتال
دیمون زاهاریادس
سیدعلی موسوی
انتشارات نسل روشن 

آیا شما جزء ان دسته از افرادی هستید که بلافاصله پس از بیداری سراغ تلفن همراه خود می روید؟ 

آیا تا پاسی از شب و به جای خواب و استراحت خود را با گوشی، تبلت و لپ تاپ سرگرم می کنید؟ 

آیا شما هم در صورت جا گذاشتن گوشی تلفن همراه خود در منزل دچار استرس و اضطراب می شوید؟ 

آیا قدرت تمرکز، حافظه شما نسبت به گذشته کمتر شده است؟ 

آیا شما هم از کاهش کیفیت ارتباطات اجتماعی خود رنج می برید؟ 

۸ کلید میانبر برای از بین بردن تعویق و تعلل-بخش نخست

۸ کلید میانبر برای از بین بردن تعویق
نوشته دیمون زاهاریادس
ترجمه سید حسن کاظم زاده
بخش نخست

 تعلل یا تعویق، یک صفت منحصر به فرد انسانی است و ما اغلب به بهانه های مختلف کارهای امروزمان را به فردا موکول می کنیم.

به یاد داشته باشید که امروز می توان کاری را انجام داد که فردا قرار است انجامش بدهیم.

در واقع اگر یک انگیزه کافی برای عمل وجود داشته باشد، ما کار را همین امروز انجام خواهیم کرد.  

به عنوان مثال ، اگر به پانکراتیت حاد مبتلا هستید، احتمالاً  همین امروز به بیمارستان خواهید رفت و این کار را به فردا موکول نمی کنید.

انگیزه ای که شما را وادار می کند تا کار مراجعه به بیمارستان را به تعویق نیاندازید پایان دادن به درد و جلوگیری از آسیب دائمی به بدن شماست.

 اما اگر انگیزه ی ما در انجام دادن فوری کارها به اندازه کافی بزرگ نباشد، منتظر می مانیم تا فرصت انجام آن برسد.