معرفی کتاب باشگاه پنج صبحی ها
کتابی درباره ی سحرخیزی
باشگاه پنج صبحی ها
رابین شارما
مترجم رضا اسکندری آذر
نشر نون
پیش از این کتاب صبح جادویی اثر هل الراد را در مرکز بررسی کتاب بررسی و معرفی کرده ام.
کتاب باشگاه پنج صبحی ها کتابی دیگر پیرامون نقش سحرخیزی در موفقیت و توسعه فردی است که در قالب روایتی داستانی ارائه شده است.
این کتاب از نظر شکلی شباهت بسیاری به کتاب حکایت دولت و فرزانگی نوشته مارک فیشر دارد گرچه محتوای آن متفاوت است.
شخصیت اصلی کتاب دختری به نام سوزان است به دلیل خیانت شرکایش به کارآفرینی شکست خورده تبدیل شده و در آستانه خودکشی قرار دارد.
او وقتی که به دنبال قرص جهت خودکشی می گشت بلیط شرکت در یک همیش انگیزشی که توسط مادرش به او اهداء شده را می یابد.
از نظر او اینگونه شرکت در اینگونه جلسات بی ثمر و کاملا مسخره به نظر می رسید اما تصمیم گرفت خودکشی را به تعویق انداخته و در این همایش شرکت کند.
شرکت در این همایش زندگی او را دگرگون کرد، سخنران از چیزهایی می گفت که گویی عمری گمشده ی او بودند.
سوزان در این همایش با میلیونر ساده پوشی آشنا شد که در ادامه نقش مربی او را ایفاء نمود و اسرار مهمی را به او آموخت.
سوزان از این ثروتمند پیر آموخت که سحرخیزی نقش مهمی در بدست آوردن هرگونه موفقیت در آینده دارد.
پیرمرد به سوزان توضیح داد که سحرخیزی و بیدار شدن در ساعت پنج صبح در هر روز، قدرت تمرکز ذهن را بالاتر خواهد برد و این اجازه را خواهد داد تا با توان بیشتری با چالش های روزانه مواجه شوید و برای حل آن ها طرح ریزی کنید.
اگر می خواهید جزء پنج درصد برتر نویسندگان، کارآفرینان و هنرمندان باشید باید کاری را انجام دهید که نود و پنج درصد افراد این گروه ها نمی توانند انجام دهند و آن سحرخیزی است.
گفتنی است که بیدار شدن در ساعات پنج صبح به خودی خود فایده ای ندارد و باید با اقداماتی همراه باشد که شارما در ادامه کتاب به طور مفصل پیرامون آنها توضیح می دهد.
شارما در بخش دیگری از کتاب خود پیرامون چهار ویژگی افراد تاریخ ساز می نویسد.
از نظر شارما افراد تاریخ ساز هرگز خود را وابسته استعدادهای ذاتی و نبوغ نمی کنند. پس اگر فکر می کنید که در زمینه ای استعداد ندارید مایوس نشوید. چرا که با پشتکار و نظم می توانید استعدادی را در خود خلق یا تقویت کنید.
همچنین افراد تاریخ ساز از اموری که باعث حواس پرتی آنها می شود دوری می کنند.
شارما توضیح می دهد که استفاده از تلفن های همراه و شبکه های اجتماعی با همه حسن و خوبی هایشان باعث شده که قدرت تمرکز خود را از دست بدهیم. و بطور منظم گرفتار حواس پرتی شده است.
ویژگی سوم افراد تاریخ ساز اهمیت دادن به کارهای کوچک در جهت تحقق اهداف بزرگ است.
بر این اساس اگر روزی یک ساعت ناقابل روی هدفی کار کنید در پایان سال سیصد و شثت و پنج ساعت در آن زمینه تلاش نموده و تجربه کسب کرده اید. لذا کارهای به ظاهر کوچک را بی اهمیت ندانید.
ویژگی چهارم نیز کمال و رشد بیشتر از طریق تمرین و ممارست است.
اگر کسی روزانه سه ساعت کاری را تمرین کند پس از ده سال به یکی از برترین های آن کار تبدیل خواهد شد.
شارما در بخش دیگری از کتاب باشگاه پنج صبحی ها به خوانندگان توصیه می کند که باید با چهار امپراطوری وجودتان آشتی کنید که عبارتند از: امپراتوری افکار مثبت، امپراتوری احساسات و عواطف، امپراتوری سلامت جسمی، امپراتوری روحی و روانی و معنوی
بی توجهی به هر یک از این امپراتوری ها شما را به فردی آسیب پذیر تبدیل کرده و مانع از رشد و پیشرفت شما خواهد شد.
قانون بیست بیست بیست
رابین شارما معتقد است که ساعت اول بیداری، نقش مهمی در رشد و پیشرفت شما دارد لذا پیشنهاد می کند که افراد این ساعت را به سه بخش بیست دقیقه ای تقسیم کنند.
در بیست دقیقه اول باید تحرک داشته باشید به نحوی که عرق کنید این امر موجب خواهد شد تا سطح کورتیزول خونتان پایین بیاید و نوعی از آرامش و تمرکز را تجربه کنید.
در بیست دقیقه دوم از ساعت اول را باید با تکنیک های مدیتیشن آرامش و تمرکز خود را تقویت نمود.
بیست دقیقه سوم را نیز باید صرف رشد و یادگیری نمود. و از این فرصت برای مرور یک کتاب یا مطالعه یک مقاله مرتبط با حرفه ی خود استفاده کرد.
در پایان مطالعه این کتاب را به همه افرادی که اهدافی بزرگ در سر دارند پیشنهاد می کنم.
