درباره سندروم آهن ربای انسانی

سندروم آهنربای انسانی 
چرا عاشق کسانی می شویم که آزارمان می دهند؟
راس روزنبرگ
زهرا باختری
انتشارات چترنگ

اعتراف می کنم که سندروم آهن ربای انسانی، یکی از مهم‌ترین کتاب‌هایی است که در سال ۱۳۹۹ موفق به مطالعه آن شدم.

این، کتابی است که نویسنده آن صرفاً با خواندن کتاب‌ها و مقالات دیگر نویسندگان و بررسی آثار پژوهشی پژکهشگران ننوشته، بلکه سندروم آهنربایی انسانی کتابی است، که نویسنده آن را بر اساس تجارب شخصی در حوزه روان درمانی نگاشته و از طریق آن تجارب بی واسطه و دست اول خود پیرامون عشق را به اشتراک گذاشته است.

نویسنده در این کتاب توضیح می دهد که "چرا ما عاشق افرادی می شویم که ما را آزار می‌دهند"؟

درباره ی کتاب چک لیست

🌺
چک لیست
چطور کارها را درست انجام دهیم؟
نوشته: آتول گوانده
ترجمه: مریم شبیری
انتشارات: نشر نوین

آیا شما نیز در زندگی و کسب و کار خود از "چک لیست" استفاده می کنید؟

آیا تاکنون به دلیل عدم استفاده از چک لیست، دچار خسارت و زیان در زندگی یا کسب و کار خود شده اید؟

در اختیار داشتن یک چک لیست در کار ساده ای مانند خرید کردن، می تواند از فراموشی اقلام مورد نیاز و سرگردانی در بین قفسه ی کالاها جلوگیری کند. 

استفاده از چک لیست، خرید شما را مقرون به صرفه نموده و از هدر رفتن زمان شما جلوگیری خواهد کرد. 

درباره کتاب آدم های معمولی

روابط پر اُفت و خیز آدم های معمولی به روایت سالی رونی

آدم های معمولی
نوشته سالی رونی
ترجمه مریم نفیسی راد
نشر شانی
۵۱۹ صفحه

🔲 "سالی رونیِ" ایرلندی وقتی داستانش را پیرامون اُفت و خیزهای رابطه ی دو آدم معمولی می نوشت، شاید باورش را هم نمی کرد که نوشتن این رمان به نقطه ی عطفی در زندگی حرفه ای او تبدیل شده و در مدتی کوتاه، چندین جایزه ادبی را برای او به ارمغان آورد.

🔲 سالی رونی نویسنده ای بود که توانست در بیست و نه سالگی جوایزی را به دست آورد که برای خیلی از نویسندگان سن و سال دار دنیا یک آرزوست. 

🔲 او بخاطر "آدم های معمولی"جایزه من بوکر سال ۲۰۱۸، جایزه ده هزار دلاری "انکور"، جایزه ی کتاب سال بریتانیا، جایزه ی کتاب سال «واتراستون» و جایزه «کاستا» را در کارنامه خود ثبت کرده و تاکنون نام کتابش در لیست نامزدهایپ جوایزی چون جایزه ی ادبیات داستانی زنان، «‌دیلن توماس» و جایزه «فولیو» قرار گرفته است.

🔲 اخیرا اعلام شد که «آدم‌های معمولی» با فیلمنامه‌ای از خود «سالی رونی» در قالب یک سریال تلویزیونی ۱۲ قسمتی ساخته خواهد شد و امید است که فروش موفقی داشته باشد.

🔲 سالی رونی در کتاب آدم های معمولی به اُفت و خیزهای روابط عاطفی دو آدم معمولی-ماریان و کالین- طی سال‌های متمادی روایت می‌کند. 

🔲 او در رمان خود به خوبی نشان می دهد که روابط انسان پس از چند سال و در پی رخدادهای زندگی و ضرورت ها و شانس ها، چقدر می تواند متفاوت شود. 

🔲 اهمیت داستان به کارکرد روانشناختی روایت این رمان است و رمان، نگاهی است به روابط انسان ها در گذر زمان و تحولات درونی و بیرونی آن روابط در طی زمان است. 

🔲 کتاب -که توسط خانم مریم نفیسی راد به پارسی برگردان شده- ترجمه بسیار خوب و روانی دارد و توانسته به خوبی ظرافت های رمان را به خواننده انتقاد دهد.

🔲 در این داستان، ماریان و کانل، دو همکلاسی دبیرستانی هستند که ظاهرا هیچ تناسبی با همدیگر ندارند و تفاوت های زیادی میان خانواده ی این دو دانش آموز وجود دارد. 

🔲 کانل دوست ندارد که کسی از دوستی آنها خبردار نشود و در آخر مجبور می شود ارتباطش را با ماریان قطع کند.

🔲 ایام دبیرستان با حرمان و جدایی به پایان می رسد آما آن دو چند سال بعد با شرایطی کاملا متفاوت در کالج با هم روبرو می شوند.

🔲 در جریان داستان، این دو با حالتی نوسانی، مدام به سمت هم کشیده شده و از هم دور می شوند و تمام این تجربه های تلخ و شیرین رفته رفته شخصیت هر دوی آنها را بازگو می کند.

معرفی کتاب روابط از دست رفته

روابط از دست رفته
علل اصلی افسردگی و اضطراب و راهکارهای غیرمنتظره
نوشته جوهن هری
ترجمه مهدی قراچه داغی
انتشارات پیکان

افسرگی از کجا می آید و ما چرا افسرده می شویم. آیا افسردگی ها ناشی از فعل و انفعالات شیمیایی است؟ اگر چنین است پس چرا در اغلب موارد مصرف دارو نمی تواند مشکل افسردگی ما را حل و فصل نماید.

جوهن هری نویسنده ی کتاب، توضیح می دهد که از نوجوانی به افسرگی مبتلا بوده و دارو مصرف می کرده ولی این داروها به تنهایی نمی توانستند مشکل افسردگی او را بطور کامل کنترل کنند و باز هر از چندی هیولای افسرگی بیدار می شد و زندگی او را تیره و تار می کرد.

او احساس می کرد که پزشکان بیش از حد به عوامل شیمیایی افسردگی پافشاری می کنند و عوامل دیگری چون ژن ها، و روش زندگی را نادیده می گیرند.

از نظر او افسردگی علاوه بر عوامل شیمیایی و ژنتیک عوامل دیگری دارند که از آن جمله می توان به تنهایی، دوریداز کار معنادار، دوری از طبیعت، دیده شدن و ارزشمند بودن، از دست دادن هدف زندگی، ابهام بیش از حد آینده و... اشاره نمود.

او معاشرت دوستان و خانواده، وقت گذرانی در طبیعت، کار با معنا و ... را در کنار داروهای شیمیایی از عوامل غلبه بر افسردگی می داند که در فرایند درمان باید به آنها توجه نمود.

علی بندری در یکی از اپیزودهای پادکست بی پلاس به شکلی عالی به بررسی این کتاب پرداخته که شنیدن آن اپیزود پیش از خرید کتاب لازم و ضروری است.

غول چراغ جادو

شاید شما باورتون نشه ولی من به وجود غول چراغ جادو باور دارم. حتا باور دارم که هر کدوم از ما یه غول چراغ جادو داریم که می تواند به ما کمک کند تا به آرزوهایمان برسیم. 
این غول می تواند به ما کمک کند که فردی موثر، موفق، ثروتمند، دانشمند یا هنرمند باشیم. 
منتها خیلی از ما هرگز متوجه وجود این غول چراغ جادو نمی شویم. 
خیلی ها هم غول چراغ جادو را افسانه یا خرافه می دانند. 
عده ای هم که به وجود غول چراغ جادو باور دارند نمی تونند بیدارش کنند، از چراغ بیرون بکشندش رامش کنند و ازش در راستای خواسته ها، آرزوها، و علایقشون استفاده کنند. 
تنها ۳ درصد از مردم دنیا هستند که به وجود غول چراغ جادویی باور دارند. و می توانند بیدارش کنند، از چراغ بیرون بکشندش، رامش کنند و به خدمت خودشون درش بیارند.

اسم اون غول چراغ جادو اعتماد به نفسه. با اعتماد به نفس هر کاری می تونیم انجام بدیم، از جابجا کردن یک دونه گندم تا جابجا کردن دو تا کوه بلند. 
شما از غول چراغ جادو اعتماد به نفس- چی می خواهید؟

 

چگونه کتاب بخوانیم؟

برای مطالعه کتاب هدف داشته باشید، برنامه داشته باشید. باور کنید که هر کتابی را نباید خواند. این دقیقا مثل این است که سر هر سفره ای که رسیدیم لقمه ای بگیریم. ترشی را با شوری و شوری را با شیرینی بخوریم.
برای مطالعه کتاب به این نکته توجه کنید که مساله اصلی زندگی شما چیست؟ و در راستای آن مساله ی اصلی نیازمند چه اطلاعات و مهارت هایی هستید؟

اگر مساله اصلی شما فرزند شما است باید کتاب هایی را مطالعه کنید که در همان راستا باشند و در همان زمینه به شما اطلاعات و مهارت می دهند.
اگر مساله اصلی شما اعتماد به نفس است و از نبود آن رنج می برید باید مطالعات شما در همان راستا باشد.

درباره تسلی بخشی های فلسفه

تسلی بخشی های فلسفه
نویسنده: آلن دوباتن
مترجم: عرفان ثابتی
انتشارات ققنوس

دوباتن در این کتاب، زندگی تنی چند از فیلسوفان را برای ما شرح داده و سعی کرده تا نکاتی از زندگی و فلسفه آن ها بیرون بکشد تا با بکار بردن آن تجربیات زیسته بر ناملایمات زندگی غلبه کنیم.

عدم محبوبیت، فقر، رنج، ناکامی، ناتوانی و نابسندگی، قلب شکسته و غم های ناشی از عشق موضوعاتی هستند که دوباتن در این کتاب با دقت بدان ها پرداخته است. 
او همچنین با زندگی و افکار فیلسوفانی چون سقراط، اپیکور، سنکا، میشل دو مونتنی، و فردیریک نیچه ها را بعنوان زندگی ها و افکار الهام بخش در غلبه بر ناملایمات مورد بررسی و ارزیابی قرار داده است. 
مطالعه ی این کتاب می تواند به ما کمک کند تا به جای رنج بردن از رنج و تسلیم شدن به آن، زاویه دید خود را به رنج تغییر داده و درک و دریافت جدیدی از آن داشته باشیم.